कफ ज्यादा बनने का क्या कारण है?

कफ बढ़ने के कारण :

मार्च-अप्रैल के महीने में, सुबह के समय, खाना खाने के बाद और छोटे बच्चों में कफ स्वाभाविक रुप से ही बढ़ा हुआ रहता है। इसलिए इन समयों में विशेष ख्याल रखना चाहिए। इसके अलावा खानपान, आदतों और स्वभाव की वजह से भी कफ असंतुलित हो जाता है। आइये जानते हैं कि शरीर में कफ दोष बढ़ने के मुख्य कारण क्या हैं।

मीठे, खट्टे और चिकनाई युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन
मांस-मछली का अधिक सेवन
तिल से बनी चीजें, गन्ना, दूध, नमक का अधिक सेवन
फ्रिज का ठंडा पानी पीना
आलसी स्वभाव और रोजाना व्यायाम ना करना
दूध-दही, घी, तिल-उड़द की खिचड़ी, सिंघाड़ा, नारियल, कद्दू आदि का सेवन